給BB補(bǔ)維生素 媽媽常闖的盲區(qū)

2013-07-30 16:25:32出處:PCbaby作者:葩葩

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  維生素是寶寶在成長(zhǎng)過(guò)程中不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一。不過(guò),很多媽咪們卻由于太過(guò)“重視”,常常在給寶寶補(bǔ)維生素的過(guò)程中陷入誤區(qū)。寶寶應(yīng)該怎樣正確補(bǔ)維生素呢?小編即將為媽咪們一一道來(lái)。

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寶寶輔食

圖片來(lái)源于太平洋親子網(wǎng)

給BB補(bǔ)維生素 媽咪易陷入9大誤區(qū)

  誤區(qū)1:一般的孩子不需要補(bǔ)充維生素。從理論上說(shuō),如果能遵照平衡膳食的原則,合理調(diào)配食物,那么就無(wú)需在膳食之外再補(bǔ)充維生素。但是在實(shí)際生活中,要讓寶寶真正做到合理膳食還是有很多困難的,所以寶寶從出生以后15天起,就要開始補(bǔ)充維生素和鈣劑,一直要吃到滿2周歲。

  誤區(qū)2:空腹吃維生素最合適。由于維生素的分子小、吸收快,如果寶寶在空腹時(shí)吃,水溶性維生素便很容易經(jīng)過(guò)腎臟從小便中排出,此時(shí)補(bǔ)充維生素便成為了無(wú)用功。所以,媽咪要選擇在餐后給寶寶服用水溶性維生素,這樣不僅不會(huì)影響其吸收率,還可以避免從體內(nèi)流失。

  誤區(qū)3:凡是水果都含有豐富的維生素C。實(shí)際上,只有柑橘類水果如檸檬、橙、橘、柑橘、山楂、鮮棗、柚子和草莓含有豐富的維生素C,平時(shí)常吃的蘋果、梨、香蕉、桃、西瓜所含的維生素C并不多,遠(yuǎn)低于薺菜、辣椒等蔬菜中的維生素C含量。

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